14 ноября - Всемирный день борьбы против диабета

Сахарный диабет – это хроническое неинфекционное заболевание, характеризуется повышенным уровнем глюкозы в крови, который возникает либо из-за полного дефицита инсулина, либо в результате некорректного его взаимодействия с рецепторами организма.

У людей с ожирением риск развития сахарного диабета в несколько раз выше. Например, у человека нет лишней массы тела, но есть родитель с сахарным диабетом второго типа. А у другого, диагностировано ожирение, а у его родителей заболевания не было. Так вот вероятность развития диабета выше во втором случае.

Генетика влияет на заболевание, но образ жизни на этой чаше весов перевешивает. Если человек активный, питается в своей норме калорийности и потребляет столько, сколько расходует, – то, несмотря на наличие родственников с сахарным диабетом, у него меньшая вероятность развития такого недуга.

Здоровому человеку нужно следить за количеством и качеством поглощенной пищи, питаться умеренно, не переедать, следить за массой тела. Питаться нужно сбалансировано, не обходить стороной сезонные фрукты, ягоды и овощи. Обязательно необходимо следить за тем, чтобы клетчатка была в рационе. В идеале – планировать свое питание, знать, что вы съедите на завтрак, обед и ужин, чтобы не переедать и не быть голодными. Также очень важно быть социально и физически активными, найти себе любое занятие по душе, тогда вероятность, что вы узнаете о собственном сахарном диабете второго типа – крайне мала.

Алла КАРДАШ, врач-эндокринолог УЗ «Свислочская ЦРБ»